Sitruunan eteerinen citrus ruokavalio avustaja

Sitruuna laihtuminen käytetään sekä perinteisillä ja kansanlääkinnässä.

Sitruunahappo parantaa ruoansulatuskanavan.

Vuorovaikutuksessa erilaisia happoja ja entsyymejä, se edistää paremmin ruoansulatusta, stimuloi mahahapon mehua.

Sitruuna sisältää pektiiniä, joka takit suolen seinämän ja estää ärsytystä erilaisia.

Sitruuna pystyy tylsää nälkä.

C-vitamiini parantaa koskemattomuutta, parantaa ruoansulatuskanavan.

Sitrushedelmät – varasto mineraaleja ja vitamiineja.

Koska monimutkainen koostumus vitamiineja ryhmien A, B, P, sinkki, boori ja kupari, eksoottisia hedelmiä on välttämätön osatekijä komponentti reseptit laihtuminen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia sitrushedelmien

sitruuna laihtuminen
  • C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää;
  • edistää laihtuminen, parantaa terveyttä;
  • kiitos sen askorbiinihappo edistää paremmin raudan imeytymistä, mikä on hyvä suuntaus ehkäisy anemia;
  • vahvistaa luita, estää osteoporoosia;
  • vähentää riskiä vilustuminen.

Menetelmiä päästä eroon ylimääräistä kiloa

Ravitsemusterapeutit huomannut, että keltainen hedelmät yhdessä muiden tuotteiden kanssa ja itse, vähentää ruokahalua ja kamppailee ylipaino.

Menetelmiä laihtuminen paljon.

Mutta edetä valinta mitään tiettyä ruokavaliota kuultuaan lääkärisi kanssa.

Sitruuna vettä

Antiikin Intia tuli meille rituaali paasto lämmin sitruuna vettä.

Perinne jooga on suositeltavaa käyttää vettä sitruunan laihtuminen ja poistaa myrkyllisiä aineita ja myrkkyjä kehosta.

Valmistella juoda:

  • 250 ml lämmintä puhdistettua vettä;
  • 2 rkl mehua eksoottisia hedelmiä tai puolet sitrushedelmien.

Vedellä laimennettua sitruuna mehua ja juo se aamulla.

Paranemista juoma parantaa ruoansulatusta, rauhoittaa vatsaa ja auttaa ummetus.

Sitruuna vettä vakauttaa verensokeri, parantaa aineenvaihduntaa, nuorentaa kehon ja auttaa vähentämään painoa.

Sitruuna-inkivääri

Koska ominaisuuksia rasvaa polttava inkivääri oikeutetusti kutsutaan tehokas tuote laihtuminen.

Mutta se stimuloi ruokahalua, joten kun sitä ruokaa on suositeltavaa aterioiden jälkeen.

Resepti: ottaa sitruuna ja leikkaa kahtia.

1 osa purista mehu, ja toinen leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja laittaa teekannu.

Sama täällä, lisää kuoritut inkivääriä, viipaloitu.

Kaada ainekset sitrushedelmien mehu ja kaada kiehuvaa vettä.

10 minuutin kuluessa, juoma on hautua.

Sitruuna ja inkivääri laihtuminen yhdessä on erikoinen, mutta miellyttävä maku ja auttaa lisätä vaihtelua ruokavalioon valikosta.

Hunaja-sitruuna

Sitrushedelmien poistaa ylimääräisen kolesterolin.

Hunaja on lievä laksatiivinen vaikutus, antaa voimaa, parantaa immuniteettia.

Sitruuna ja hunajaa laihtuminen normalisoida toimintaa maksan ja auttaa hajottaa kehoon rasvoja.

Niiden osallistuminen, on kehitetty useita menetelmiä päästä eroon ylipaino:

  1. Paasto päivä. Vaihtoehto, jossa se on sallittua syödä päivässä 1 kg mehukkaita hedelmiä, nauttia vihreää teetä tai 3-4 rkl. juo hunajaa ja sitruunaa. Kieltäytyminen vihanneksia, se on mahdollista, siten, lisätä tehokkuutta laihtuminen. Päivässä on suositeltavaa juoda jopa 2 litraa nestettä.
  2. Aamulla iloisuus. 0,5 tuntia ennen aamulla aterian sinun täytyy juoda Kuppi tuoreita hunaja-sitruuna juoman. Resepti paranemista Herkkuja: 250 ml vettä + 1 rkl. sitrushedelmien mehu + 1 tl nestemäistä hunajaa. Sen avulla normalisoida aineenvaihduntaa ja laukaisee rasvaa polttava, sovelletaan täysimääräisesti ruokavalio-ohjelma laihtuminen.

Sitruuna+inkivääri+hunaja

Vaikka Tiibetiläiset munkit käyttää näitä komponentteja laihtuminen, koska inkivääri voi parantaa rasvaa polttava ominaisuuksia hunajaa ja sitruunaa.

Resepti keskittyä 3-in-1:

  • ginger root – 120 g;
  • sitruunat – 4 Kpl.;
  • kulta – 120 g

Viipaletta kuoritut inkivääri ja sitrushedelmiä murskataan tehosekoittimessa, lisää hunajaa, sekoita huolellisesti, laita puhtaaseen astiaan.

juomia sitruuna

Säilytä keskittyä tiiviisti suljetussa purkissa jääkaapissa.

Take 2 kertaa päivässä 1 tl. seoksen ennen ateriaa.

Juoma on nopea valmistaa:

  • 3 rkl raastettua inkivääriä;
  • 1 litra kylmää suodatettua vettä;
  • 1 sitruunan mehu;
  • 1 rkl hunajaa.

Inkivääriä keitetään kiehuvassa vedessä 5 minuuttia.

Niin paljon aikaa sinun täytyy antaa jäähtyä juoda.

Siivilöi seos, lisää hunajaa sitrushedelmien mehua.

Juoma on valmis, voit nauttia miellyttävä tuoksu.

Vihje: sitruunamehua vahingoittaa hampaiden kiillettä, joten jokaisen käytön jälkeen hedelmiä, sinun täytyy huuhtele suu.

Tehokas reseptit laihtuminen

Monenlaisia reseptiä itse, sinun pitäisi valita jotain, joka vastaa yksilölliset ominaisuudet organismin.

Sitruuna+vihreä tee

Polyfenolit sisältyvät teetä auttaa polttaa rasvaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Eksoottisia hedelmiä lisää vaikutuksia vihreää teetä.

Valmistamiseksi tarvitset:

  • 2 rkl mehu sitrushedelmien;
  • 300 ml vihreää teetä.

Vettä pitäisi tuonut kiehuvaksi ja anna sen jäähtyä 80 °C: seen.

Laita ripaus teetä ja anna piirtää.

Lämmin juoma sinun pitäisi lisätä sitruunamehua.

Teetä on valmis, voit alkaa syödä.

Sitruuna vihreä tee vähentää näläntunteen ja vähentää painoa.

Juoma on diureetti omaisuutta, joka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.

Se sisältää kofeiinia, joten se ei ole suositeltavaa juoda ennen nukkumaanmenoa, koska se voi edistää unettomuus.

Ei suositella käytettäväksi närästys, happamuus, kihti.

Naisten kuukautiskierron aikana vasta-aiheinen juoda vihreää teetä, sitrushedelmiä.

Kaneli teetä sitruunalla

Kaneli yhdistettynä sitrushedelmiä vähentää ruokahalua, hidastaa edistäminen syöty ruoka mahasta suolistoon, auttaa ilmavaivat ja ruoansulatushäiriöt.

Tutkimuksissa kävi ilmi, että nämä tuotteet vähentävät rasvaa ja edistää laihtuminen.

Ainekset:

  • 1 rkl sitruunamehua;
  • 250 ml puhdistettua vettä;
  • ripaus kanelia.

Vettä kiehauta, lisää kaneli ja anna hautua 20 minuuttia.

Lopulta, lisätä sitrushedelmien mehu.

Juoma laihtuminen suositeltavaa lämmetä ennen syömistä.

Eksoottinen ruokavalio

Vaihtoehto 1

Aamu pitäisi alkaa Kuppi kuumaa sitruuna juoda.

Prosessissa ruoanlaitto kussakin tarjoilua lisää raastettu on hieno raastin sitruunan kuori.

Mehu on tuotu ensimmäisen ja toisen ruokia, salaatteja, sirotellaan kalaa ja lihaa.

Vähintään 4 kertaa päivässä sinun täytyy syödä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä.

Vähärasvainen kala sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja sitä suositellaan käytettäväksi.

Harvoissa tapauksissa, voit syödä pala vasikanliha, lammas, sianliha tai naudanlihaa.

Säännöllinen syöminen huolellisesti pureskelusta ruokaa ja muita liikunta auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja johtaa laihtuminen.

Vaihtoehto 2

Ohjelma on enemmän tiukka ja on suositeltavaa vain, ilman minkäänlaista sairauksien ruoansulatuskanavan.

Se on mielenkiintoista tietää!

Länsi-media julkaisi artikkelin, että Beyonce Knowles – tähti Amerikan vaiheessa, tanssija, laulaja ja kuuluisa malli 10 päivää sitruuna ruokavalio menetti 9 kg.

Ydin niin houkutteleva laihtuminen menetelmiä?

Aikana ruokavalio sinun pitäisi juoda vain mehua valmistaa kotona, puhdasta vettä tai teetä.

Juoman resepti: 1 rkl. vettä sekoita 2 rkl sitruunamehua, lisää niin monta ruokalusikallista siirappia ja hieman Cayenne pippuria.

Limonadi on valmis ennen käyttöä.

Päivässä on suositeltavaa juoda 1-2 rkl.

Kun poistut ohjelma tarvitaan lempeä ruokavalio 3 päivää.

Tällä hetkellä ruokavalion tulisi sisältää keitot valmistettu vihanneksia, mehukkaita hedelmiä ja vihanneksia, tuoreita laimennettu sitrushedelmien mehua.

Samaan aikaan, me suositella ottaen vitamiineja A, B, K.

Huomio!

Tulos laihtuminen voidaan nähdä välittömästi, mutta vatsa, tämä juoma ei ole mieleisekseen.

Täytyy valita.

Ravitsemusterapeutit neuvovat käyttää tätä menetelmää useammin kuin 1 kertaa 3 kuukautta.

Käyttö sitruunan eteerinen öljy

teetä sitruunalla

Öljy otetaan suun kautta, helposti käyttää aromaterapia ja kosmeettisia menettelyt.

Annostus ja käyttöohjeet:

  • hengitettynä aromaterapia tarvitset 3-5 tippaa eteerinen öljy.
  • kun kääre ja pakkaa on suositeltavaa lisätä enintään 5 tippaa öljyä työkaluja käytetään.
  • hieronta perus-base – 10 ml kermaa – 10 g eteerinen öljy – 5 tippaa
  • kylpy ennen lisäämällä vettä 3 tippaa öljyä, ne olisi laimentaa rasvaa kerma.

Ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, sinun tulisi huolellisesti tutkia käyttöohjeet.

Sinua ei voida soveltaa raskaana oleville naisille, ihmiset kärsivät astma ja allergiset reaktiot.

Tämän lääkkeen käytöstä laihtuminen riippuu yksilölliset ominaisuudet kunkin.

Positiivinen tulos voidaan saavuttaa seurauksena käyttäen laadukkaita eteerisiä öljyjä ja luonnon korjaustoimenpiteitä.