Vihreä tee auttaa laihdutus

Jokainen ravitsemusterapeutin kertoo, että ei vihreä eikä mikään muu tee tapa laihtuminen voi olla, ja antaa joitakin toiveita pelkästään tämä hyödyllinen juoma ei ole sen arvoinen. Mutta käyttää sen ainutlaatuiset ominaisuudet taistelussa liikalihavuutta vastaan, yhdessä liikunnan ja oikea ravitsemus on tarpeen.

Mikä merkitys vihreää teetä?

vihreää teetä laihtuminen

Yksi tärkeimmistä ominaisuuksia ei ole fermentoitu tee, mikä on tärkeää laihtuminen — virkistävä. Se ei ole sattumaa, että ote on esitetty monissa lääkealan tappajat rasvaa, määrä kofeiinia ja luonnollisia rauhoittavia koostumus vihreää teetä on jo ennen kahvia. Kuitenkin arvokasta nämä aineet eivät itsessään, mutta vain apuna hyvä siedettävyys ruokavalio ja liikunnan lisääminen.

Kuten tiedätte, jopa silloin, kun liiallinen kalorien saanti henkilö voi kokea nälkää, koska elimistö puuttuu tärkeitä ravintoaineita. Niin rikas microelement koostumus vihreää teetä auttaa vähentämään näläntunteen, kun rajoittaminen kalorien saanti on yksinkertaisesti siksi, antaa kehon vitamiineja K, C, PP, B-ryhmän, ja mineraalit — kuparia, jodia, kalium. On huomattava, että sinkin, puute, joka aiheuttaa riippuvuutta karkkia.

Ei fermentoitu tee, varsinkin yhdistettynä mausteita, aktivoi aineenvaihduntaa, joka on erittäin hyödyllinen, koska se vähentää kehon massa. Se poistaa tehokkaasti myrkkyjä, joten auttaa puhdistaa kehoa hajoamistuotteiden rasvaa ja estää rasvan kertymistä. Sen jälkeen, kun kaikki, rasvaa varikot ovat paitsi energiaa, mutta myös paikkoja, varastointi vaarallisia aineita, että keho ei hävitä aiemmin.

Lievä diureetti vaikutus teetä, joka on enemmän lausutaan yhdessä rasvaton maito, myös edistää laihtuminen, mutta ei, koska menetys rasvakudoksessa, ja yhteydessä poistamista ylimääräisen nesteen. Erityisen hyödyllistä juoda niille, jotka kärsivät turvotus kasvoissa ja raajoissa. Muuten, on ne kaikkein täynnä ihmisiä.

Toinen tärkeä ominaisuus vihreää teetä on kyky vähentää sokerin määrää veressä. Seurauksena, vähentää taso insuliinia, hormoni, joka itse asiassa estää jakautuminen rasvojen. Tukea normaali glukoosipitoisuus on tärkeää vähentää ruokahalua ja normalisoida aineenvaihduntaa. Näin ollen vihreää teetä auttaa ei syödä liikaa, ja täysin imeä ravinteita saanut ruokaa ja jätä ne rasvaa varikot.

Niin, vihreä tee on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, on tonic ja diureetti, parantaa aineenvaihduntaa ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan, siksi on arvokas tuote laihtuminen. Erilaisia ja valmistaja teetä, ei ole väliä, mutta tärkeintä on sen laatu.

Kuinka valmistautua vihreää teetä?

Ei fermentoitu tee on täysin paljastanut kaikki sen hyödyllisiä ja maku ominaisuuksia, on tarpeen asianmukaisesti hautua. Ennen ruoanlaitto vihreää teetä, sinun täytyy valmistautua kaksi teekannut, joista yksi voi olla pieni — kolmannen haluttu määrä, ja toisen pitäisi pitää juoda koko osan. Edetä seuraavan aikataulun mukaisesti:

  1. Lämmin sekä teekannu kiehuvalla vedellä.
  2. Yksi heistä laita kuiva-teetä lehdet perustuu (kuinka monta voi ottaa sormet) yksi henkilö.
  3. Kolmasosa lopullinen tilavuus kaada kuuman veden lämpötila on 70-80 astetta, anna seistä 5 minuuttia.
  4. Kaada teetä osaksi toisen aluksen, ja levy jälleen kaada saman verran vettä.
  5. Anna hautua toisen erän 7 minuuttia ja kaada toiseen kattilaan.
  6. Kolmannen kerran hautua samaa teetä ensimmäinen alus, jätä vähintään 7 minuuttia, kaada.
  7. Tee on valmis juotavaksi.

Joten älä sinä kaada teelehdet kolme kertaa, mutta kaikki kerralla yhden palvelevat teetä. Vesi prosessi on lämmittää joka kerran hautua teetä nesteen haluttuun lämpötilaan. Sekä vedenkeitin on tärkeää pitää lämpimänä, juoda pysyi kuuma.

Vihreää teetä laihtuminen on suositeltavaa juoda ilman sokeria ja kalorien makeutusaineita.

Makealle voi lisätä sokerin korvike ja kaksi versiota — valmis-tehty tee-uute, joka voi olla pilleri tai jauhe, tai lehtiä, kun keitetty. Makeutusaine päässä stevia on täysin turvallinen terveydelle ja luku. Lisäksi tämä kasviperäinen makeutusaine itsessään on hyödyllisiä ominaisuuksia, säätelee hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja edistää laihtuminen.

Tietenkin, ei aina mahdollista jokainen annos teetä hautua kaksikymmentä minuuttia. Se on mahdollista, ja vähemmän monimutkaista vaihtoehto:

  1. Lämmin teekannu varten tarvittava määrä osia.
  2. Kaada haluttu määrä kuiva raaka-aineiden ja täytä astia kuumalla vedellä kolmantena tilavuus.
  3. Hautua 5-7 minuuttia, kaada vettä ääriään myöten ja kaada kupit.

Teetä parantaa makua, voit lisätä minttu, sitruunamelissa ja muita yrttejä. Laihtuminen käyttää reseptejä, mausteita, maitoa, hunajaa, sitrushedelmiä. Monia vaihtoehtoja voit valita yhden tai useita, käyttää niitä erityisjärjestelmän tai vain juoda vihreää teetä 2 6 kertaa päivässä. Jotkut ravitsemusterapeutit ehdottaa vain korvata kaikki tavanomaiset juoda vihreää teetä.

Reseptejä teetä inkivääri

vihreää teetä

Lähes kaikki reseptit laihtumiseen teetä löytyy inkivääriä, ei poikkeus, ja vihreää teetä. Se menee täydellisesti mausteinen root, ja maku ja ominaisuuksia. Inkivääri teetä on seuraavat ominaisuudet:

  • aktivoi aineenvaihduntaa;
  • edistää erittymistä myrkkyjä;
  • lisää suoliston peristaltiikkaa;
  • sävyjä ja parantaa mielialaa.

On kuumaa, se lämmittää, ja jäähdytetty virkistävä. On monia reseptejä tämän juoman:

  1. Yksinkertainen. Huuhtele teekannu kiehuvalla vedellä, lisää teelehdet, kaada kuuma vesi ja välittömästi lisätä ohuina viipaleina inkivääriä nopeudella yksi siivu per Kuppi teetä. Kaatamalla kupillista voi jokainen lisätä sitruuna juoma on paitsi enemmän flavorful, mutta myös enemmän hyötyä. Jos haluat makeaa teetä, lisää sokeri korvike.
  2. Perinteistä. Pala inkivääriä noin kokoa 2x2 cm kaada mehu 1/4 limen tai sitruunan ja lasi vettä, keitetään 10 minuuttia. Keitetty tavalliseen tapaan teetä lisää sitruunan ja inkivääri vettä ja hunajaa (se on tärkeää olla unohtaa, että hunaja — kalori hiilihydraatti tuote ja sen määrä teidän ruokavalio on tarpeen valvoa).
  3. Minttu. 20 grammaa inkivääriä, keitetään varttitunnin lasilliseen vettä, kaada keittäminen kuivattuja raaka-aine: teetä lehdet ja useita mintun lehtiä ja/tai sitruunamelissa, jätä 5-6 minuuttia. Mukava virkistävä juoma toimii, jos voit lisätä kunkin Cup mehu 1/2 appelsiinin ja sokerin korvike.
  4. Valkosipuli. Erittäin alkuperäinen resepti, joka sopii vain terveille ihmisille ilman mitään ongelmia ruoansulatuskanavassa, haima, maksa. Laittaa termospullo (kunkin palvelevat teetä) viipaloitu 2 valkosipulinkynttä 15-20 grammaa jauhettua inkivääriä, kaada valmis teetä. Vaadi tunti, viemäri. Voi olla humalassa sekä lämmin ja viileitä. Tämä juoma ei vain auttaa laihtumaan, mutta on erinomainen lääke vastaan loisia, ja vilustuminen.
  5. Intian. Keitetty tavalliseen tapaan inkivääri teetä, lisätään 1-2 kardemumma palot ja makeutusaine. Lisää maito nopeudella 1 osa maitoa 2 osat teetä. Tuo kiehua, viileä ja jälleen kuumennetaan kiehuvaksi.
  6. Lämpeneminen. Hienonnettu inkivääri (noin 15-20 g per annos) sekoita ripaus kanelia, kiinni neilikka, ja pari kardemumma palot, kaada kaikki tämä on valmistettu teetä ja hauduta miedolla lämmöllä 15 minuuttia. Kupissa voit lisätä makeutusaine ja siivu lime tai sitruuna.

Tuoretta juurta jokin näistä reseptejä voit korvata kuivatut maahan. Määrä mauste tässä tapauksessa on valittu maun mukaan, perustuu keskimäärin — noin puoli tl yrttejä Kupillinen teetä.

Älä liioittele inkivääriä. Älä juo teetä hänen kanssaan koko päivän – yksi tai kaksi kuppia, joka vastaa 15-20 grammaa tuoretta root tai 4-5 g kuiva.

Juominen vihreää teetä inkivääri on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan, raskaana oleville ja imettäville naisille. Sairauksien sydän-järjestelmä ja diabetes, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa siitä, onko suotavaa juominen juoma. Pidättäydyttävä inkivääri vihreää teetä illalla, koska sen voimakas tonic vaikutus, estää sinua nukahtamisvaikeuksia.

Vihreää teetä kanelilla

Toinen suosittu mauste, tunnettu niiden korjaavat ja lämmittävä vaikutus, kaneli. Siinä yhdistyvät erittäin hyvin vihreää teetä, muut mausteet, hunaja ja sitrushedelmät kuori, niin että juoma laihtuminen tehdä tuoksuva ja miellyttävä maku. Yritä kokki sitä mukaan seuraavat reseptit:

  1. Yksinkertainen. Helpoin, kun haudutettua vihreää teetä lisätä vedenkeitin puoli tl tai kanelitanko. Tietenkin, se on parhaiten tämä juoma yhdistää hunaja, mutta laihtumiseen sopii paremmin stevia.
  2. Maitoa. Tehdä vihreää teetä, kaada se Kuppiin 2/3, top up ääriään myöten rasvatonta maitoa, lisää makeutusaine ja 1/2 tl kanelia.
  3. Sitruuna. Panimo vihreää teetä kanelilla, kuten on kuvattu ensimmäisessä resepti, ennen tarjoilua, lisää hunajaa ja sitruunaa kiila. Voit käyttää sitruuna, vain kuori (tai kuori tahansa muu sitrushedelmien) — se tarvitsee laittaa kattilaan yhdessä teetä ja kaneli, sitten juoma tulee vain maku, mutta ei happamuutta.
  4. Hunaja. Vaikka kulta itsessään on runsaasti energiaa, vihreää teetä hänen kanssaan ja kaneli vähentää sokerin cravings. Jos et ole väärin tämä juoma, se on mahdollista käyttää sitä laihtuminen. Vain hautua vihreää teetä kanelilla, kun se jäähtyy 60 astetta, lisää 1 tl.hunajaa.
  5. Mausteinen. Sekoita puoli tl kanelia ja silputtua inkivääriä, ripaus mustapippuria ja vihreää teetä Kupillinen kuumaa vettä, hautua 5-7 minuuttia, lisää hunajaa maun mukaan. Täydellinen juoma kylmä kausi, joka ei ainoastaan lämmittää ja ääniä, mutta tukahduttaa ruokahalua ja vähentää cravings. Jos juot tämän teetä aamulla, iloisuus on taattu.

Kuten mikä tahansa muu juoma mausteita, vihreää teetä kanelilla sopii ihmisille, joilla ei ole ongelmia ruoansulatuskanavan.

Kuten inkivääri teetä, vihreää teetä kanelilla se ei ole tarpeen juoda jatkuvasti. Hän on sopivin aamulla.

Vihreä teetä maidon kanssa

reseptit vihreää teetä

Erittäin suosittu laihtuminen vihreää teetä maidon kanssa. Toisin kuin reseptejä, mausteita, se ei ärsytä vatsaa ja on hyvin siedetty, jopa niille ihmisille, jotka kärsivät tahansa sairauksien ruoansulatuskanavan. Tehokas laihtuminen kahden viikon sisällä, sen sijaan illallinen, juoda juoda, kaksi kolmasosaa koostuu vihreää teetä, ja kolmasosa maitoa, makeutettu hunajalla. Tulos kestää yleensä 2-3 kg.

Voit myös kertaa viikossa järjestää paasto päivää maitoa teetä. Tässä tapauksessa sinun pitäisi hautua teetä päivä seuraavasti: 4 tl vihreää teetä hautua 1,5 litraa kuumaa maitoa, vaatimaan 20 minuuttia, valua. Voit lisätä sokerin korvike tai hunajaa. Lisäksi teetä, sallittu vain vesi.

27.07.2019