Kaneli laihtuminen: 10 tehokas juomia

Kaneli laihtuminen oli käytetty ravitsemusterapeutit ei niin kauan sitten – kuitenkin tehokkuus tämä mauste auttoi se nopeasti saada suosiota. Juomia kaneli, auttaa normalisoimaan painoa, kokki yksinkertaisesti, ja erilaisia reseptejä avulla voit valita sopivin tapa päästä eroon ylimääräistä kiloa.

kaneli laihtuminen

Miksi kaneli auttaa sinua laihtua hyödyllisiä ominaisuuksia

Kaneli on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, joista osa edistää tehokkaan laihtuminen. Tämä mauste:

  • vähentää tason glukoosi ja kolesterolin määrää veressä;
  • vakauttaa insuliinin tuotantoa;
  • vähentää ruokahalua;
  • estää muodostuu uusia rasvasoluja;
  • stimuloi sisäelimissä.

Lisäksi, makea maku kaneli auttaa vähentämään sokerin määrän ruokaa ja juomia tai jopa luopua käyttöä makeutusaineita, joka myös auttaa lihavuuden torjumiseksi.

Tämä käyttää kanelia kehon ei ole rajoitettu. Tämä mauste sisältää C-vitamiinia, PP-ja b-vitamiineja, se on runsaasti mineraaleja – kaliumia, kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia ja sinkkiä. Säännöllinen kulutus kanelia kuori auttaa boost immuniteetti ja yleistä kehon sävy, normalisoi ruoansulatuskanavan. Sitä käytetään antiseptinen ja loisten korjaustoimenpiteitä, munuaissairaus, torjunnassa sienitauteja ihon ja monissa muissa yhteyksissä.

Miten ottaa kanelia laihtuminen

Tee aromaattinen mauste, laihtuminen eri tavoin. Jauhettua kanelia voidaan lisätä puuroa tai raejuustoa sekoittaa, kylmän hedelmiä keitot tai hedelmiä salaatteja, paistettu hedelmiä, jälkiruokia, smoothiet. Cinnamon menee hyvin omenat, päärynät tai kvitteni. Lämpimiä ruokia kanelia lisätä suoraan ennen kuin se on valmis tai ennen tarjoilua. Kylmä – vain ripottele kanelia jauhetta ennen tarjoilua. Jos ruokavalio sisältää hunajaa – se voi myös lisätä jauhettua kanelia, se on hyvä maku yhdistelmä.

Kuitenkin, laihtuminen tehokkain juomia kanelilla – se voidaan lisätä maitoa, teetä, kahvia, hedelmä-teetä. Nämä juomat ovat paitsi hyödyllisiä, mutta myös herkullinen. Ottaa ne joko aamulla tai kahdesti päivässä – aamulla ja illalla. Niiden valmistamiseksi voidaan käyttää jauhettua kanelia ja kanelitangot.

Valmistaa juomia kanelilla on paras välittömästi ennen käyttöä – mauste tarpeeksi nopeasti "antaa" sinun tuoksu, joten tuntikausia kiinni se ei ole välttämätöntä.

Kuten mikä tahansa voimakas työkalu, kaneli laihtuminen tulee ottaa rajoitettu määrä – ei enempää kuin puoli tl mausteita per päivä.

Kanelilla maustettu vesi

Eniten ytimekäs ja yksinkertainen resepti juomia kanelilla – vettä kanelilla. Valmistella kanelitanko tulisi jakaa paloiksi, laita ne teekannu, kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua 10 minuuttia.

Tämä infuusio voi olla humalassa lämmin tai jäähdytetty, koko päivän. Tämä auttaa normalisoida aineenvaihduntaa ja vähentää halu "makeisia", jolloin infuusio kanelia hyvä seuralainen mitään ruokavalion.

Hunajaa vettä kanelia

Joukossa juoma reseptejä kaneli laihtuminen on yksi suosituimmista on kaneli hunajaa. Ottaa tyhjään vatsaan lasillinen tämä cocktail, ei vain voi vähentää painoa, mutta myös parantaa muoto (hunajaa vettä kanelilla ensimmäinen paikka auttaa poistamaan rasvaa vatsa). Lisäksi, tämä juoma auttaa parantamaan ruoansulatusta ja on suotuisa vaikutus koko kehon sävy.

Ruoanlaittoon tuotteen, neljäsosa tl jauhettua kanelia kaada puoli Kuppi kuumaa keitettyä vettä, odota kunnes vesi jäähtyy, ja kaneli "infuusio". Lämmintä (35-40 astetta) vettä, laita teelusikallinen luonnollista hunajaa ja sekoitetaan huolellisesti, jos haluat, voit myös lisätä siivu sitruunan tai limen. Juoma on valmis.

Kaneli hunajaa laihtuminen otetaan kaksi kertaa päivässä tyhjään vatsaan aamulla, puoli tuntia ennen Aamiaista ja ennen nukkumaanmenoa.

Juoda kanelia jogurtti – kolme reseptejä

Maito on ainainen laihdutus, niin cocktail reseptejä kaneli-pohjainen jogurtti on varsin suosittu.

Helpoin resepti on lisätä ¼ tl kanelia Kupillinen jogurttia ja miten sekoittaa. Ota tämä juoda kaksi kertaa päivässä, paasto aamulla ja illalla.

hyödyt kanelia

Cocktail jogurtti ja omenat kanelillaon hyvä vaihtoehto ruokavalion Aamiainen. Sen valmistamiseksi ottaa lasillisen vähärasvainen jogurtti, kuori ja pilko kaksi pientä omenat, ja sekoita cocktail tehosekoittimessa. Lisää sitten ½ tl kanelia ja sekoita.

Erittäin tehokas työkalu laihtuminen – valmistettu juoma jogurtti, kaneli, inkivääri ja punainen paprika. Se on nimeltään "cocktail huippumalleja" – se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja pysyvästi poistaa näläntunteen, mutta sinun täytyy käyttää sitä varoen, jotta ei vahingoita elin. Voit valmistaa tämän juoda Kuppi jogurtti puoli tl jauhettua kanelia ja jauhettua inkivääriä ja lisää ripaus chili. Se on parempi ottaa tyhjään vatsaan – laihtumiseen vaikutus tässä tapauksessa on näkyvissä, mutta todennäköisyys ongelmia ruoansulatuskanavan on erittäin korkea. Juoda "juoma mallit" voi olla enempää kuin kaksi kertaa päivässä.

Miten kokki maitoa kanelia

Tämä juoma auttaa vähentämään verensokeri ja normalisoida kolesterolia. Juoda sitä kahdesti päivässä – aamulla ja illalla.

Tässäresepti, maito kanelilla on hyvin yksinkertainen. Lämpöä lasi maitoa (kiehauta valinnainen), lisätä ¼ tl kanelia jauhe; sekoita. Odota pari minuuttia. Kaneli maito on valmis.

Jos et käytä kanelitangot – valmistusmenetelmä on hieman erilainen. Tässä tapauksessa, se on tarpeen laittaa kanelia ja maitoa, kiehauta ja keitä hetki, ja sitten antaa maidon jäähtyä (se on lämmin, ei kuuma).

Aamiaiseksi voit juoda kaneli maitoa, hunajaa hieman sokeria – tämä auttaa ladata akkuja.

Miten hautua teetä kanelilla

Kanelia voidaan lisätä sekä musta ja vihreä teetä – tämä edistää myös laihtuminen, ja se rikastuttaa maku juoma ja hieman makeutta. Käytä sokeria tällaisissa tapauksissa se on parempi kieltäytyä. Erityisen hyödyllistä tämä juoma diabeetikoille normalisoida veren sokeria.

Kaneli haudutettua puhdas (ei maustettu) teetä. Laita se teekannu teetä, lisätä ¼ tl jauhettua kanelia tai split paloiksi, kanelitanko, sitten keitetään tavalliseen tapaan.

Tämä teetä voi olla humalassa puhtaassa muodossa, ja lisäämällä maitoa tai sitruuna. Jos käytät panimo jauhettua kanelia, juoma muuttuu sameaksi. Tämä on normaali ilmiö, koska kaneli ei liukene veteen.

Resepti Omena teetä kanelilla

Auttaa laihtua ja normalisoida aineenvaihduntaa ja Omena teetä kanelilla. Se voi olla humalassa sekä kuuma ja kylmä.

Juoda Omena keskikokoinen on puhdistettava siemenet, leikkaa viipaleiksi tai kuutioiksi ja paikka potin yhdessä kanelitanko. Voit käyttää jauhettua kanelia (1/4 tl per Kuppi vettä). Kaada kiehuvaa vettä ja hautua 10-15 minuuttia.

Juoda, voit lisätä sitruuna tai appelsiini, minttu lehtiä. Vuonna kuuma kausi Omena teetä kanelilla voi olla humalassa jäätä, se on hyvin virkistävä. Jos pidät mausteinen teetä, voit vaihdella resepti lisäämällä neilikka juoda, pieni määrä inkivääri, muutama herneet maustepippuria, appelsiininkuori ja niin edelleen.

Miten hautua kahvia kanelilla

Yhdistelmä kaneli kahvi myös auttaa menettää painoja myös rasvanpolttoa tämä Duo on muitakin etuja: kaneli on ominaisuus "pehmentää" vaikutukset kofeiinia, vähentää hermostunut jännitystä. Kahvia kanelilla laihtuminen juoda ilman sokeria, ja se on parempi käyttää luonnollinen kahvia, ei instant korvikkeita.

Kun valmistetaan kahvia Turussa kappaletta kanelia lisätään alussa ruoanlaitto prosessi, yhdessä kahvia, kaada kylmää vettä ja miedolla lämmöllä tuoda korkit. Kun käytät jauhetut mausteet ¼ tl kanelia lisätään ennen kiehumista, tai suoraan Kuppiin.

Kahvia kanelilla, voit lisätä muita mausteita, esimerkiksi inkivääriä tai muskottipähkinä.

Virkistävä juoma appelsiinit ja kanelia

Vuonna lämpöä kesällä voit valmistaa kevyt appelsiini-kanelia juoma, joka on humalassa jäähdytetty päivän aikana.

Tämän kanelitanko tai ½ tl kanelia jauhe, kaada lasi kiehuvaa vettä ja anna seistä jäähtyä. Kaksi appelsiinit leikkaa viipaleiksi, aseta syöttäjä, lisätä oksa tuoretta minttua, kaada vesi, kaneli, ja lisää kylmää keitettyä vettä, jolloin tilavuus yksi litra.

Tämä vesi sitrushedelmien ja kaneli kevyt huomaamaton tuoksu, hyvin virkistävä ja janon sammutusta. Kun käytetään, voit lisätä jääpaloja.

Tehokkuutta kaneli laihtuminen: arvosteluja, haitat, vasta-aiheet

Laihtua kaneli on erittäin tehokas, mukaan arvosteluja, säännöllinen kulutus juomia perustuu se ehkä kuukauden päästä eroon 4-5 kiloa ylipainoa. Kuitenkin, lihavuus, yleensä mukana "kimppu" sairauksia, kuten hormonitoimintaa järjestelmä, kaneli laihtuminen parempi olla käyttämättä, ainakin ennen kuultu lääkäri.

juomia kanelilla

Lisäksi, kaneli on heikosti tehokas ihmiset johtava liikunnan puute, tai eivät ajattele terveellinen syöminen – kohtalainen käyttää mausteita ei voi "merkittävämpiä kuin" kaikki tekijöitä, jotka edistävät painonnousua, ja otettava se periaate, että "isompi on parempi" on vaarallista terveydelle. Samaan aikaan, kaneli on erittäin tehokas kumppani ruokavalion ja ruokavalio-ohjelmia, ja ravitsemuksen ja liikunnan vaikutus sen käyttö on maksimoitu.

Pieniä määriä kanelia ovat lähes vaarattomia, mutta säännöllinen käyttö tämän mausteen suositellaan laihtuminen määriä on vasta-aiheinen:

  • raskaana olevat naiset (erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana);
  • ihmiset, joilla on korkea verenpaine;
  • sairauksien Keski-tai autonomisen hermoston;
  • infektiotautien ja tulehdussairauksien (varsinkin korkeampi lämpötila);
  • kohonnut ahdistuneisuus;
  • jos potilaalla on trombosytopenia tai merkittävä veren menetys.

Mutta jopa ilman vasta, säännöllinen saanti kanelia voi aiheuttaa joillekin ihmisille epämiellyttäviä oireita: ruoansulatushäiriöt, vatsakipu, päänsärky. Tässä tapauksessa kanelia ruokavalio pitäisi luopua.